محتوی
استرس شرایط یا احساسی است که در آن، فرد از لحاظ ادارکی بر این باور است که مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از او وجود دارد، فراتر از امکانات و منابع و توانمندی هایی است که در اختیار دارد.
استرس یک فشار روانی و احساسی بیش از حد تحمل فرد است. در واقع استرس زمانی ایجاد می‌شود که ما نتوانیم با فشارهای کوچک کنار بیاییم. استرس در افراد مختلف متفاوت است، ممکن است عاملی برای فردی ایجاد استرس کند ولی در فرد دیگر، به هیچ عنوان استرس ایجاد نکند
در این بسته، ما به موضوع استرس می پردازیم.